体冷えていませんか？ 冬の妊活 - 生活習慣編 –
こんにちは😊 たまご堂大阪梅田院です🐣✨
たまご堂は妊活を頑張られている方の力になる鍼灸院です🤲💞
寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
これからの季節、気になるのが体の冷え❄️
手足の冷え、お腹を触ると冷たい、職場やご自宅でも寒さを感じる、、、など「寒さ」や「冷え」を日々感じていませんか？
妊活さんは体が温かい状態を維持できることを目標にしましょう✨
❄️ 辛い生理痛
❄️PMS
❄️ 内膜症や筋腫
❄️ たまごの育ちが遅い
❄️ 周期28日に安定しない
これらのお悩みは、子宮や卵巣が温かい状態を維持できるようになると楽になってきます☺️
それが維持できると妊娠力UPに✨
生活習慣に取り入れたいことはこちら💡
❤️🔥3食しっかり食べる
❤️🔥足や下腹部のお灸（5分〜10分）
❤️🔥お風呂に浸かる（10分〜15分）
❤️🔥スクワット（10回を2セット）
❤️🔥寝る前の腹式呼吸（2分〜3分）
これらは全て骨盤の中の血流をUP、卵巣や子宮の代謝をあげるものです！
体全体の代謝を向上させることで卵子そのものが持つエネルギー量を増やすことにつながります✨
たった数分のことですが、毎日続けることで体質は変化してきます🔄
妊娠しやすい体になるためにどれかひとつでも習慣化しましょう☺️
詳しく聞きたい方はスタッフにお声掛けください！
たまご堂で一緒に妊活体質改善始めませんか？🐣✨
