夏の疲れが妊活に影響するってホント？？
こんにちは😊
大阪市北区、梅田駅より約10分にある不妊専門鍼灸院、
「たまご堂大阪梅田院」です🐣✨
9月に入って、「なんとなく体がだるい」「朝起きても疲れが取れない」「食欲がない」など、夏の疲れを感じていませんか？
実は夏の過ごし方による体の負担は妊活にも無関係ではありません🌀
夏の暑さによる睡眠不足や、食欲の低下、冷房による温度差、冷たい飲食物による内臓の冷えなどが、自律神経のバランスを乱す要因となります⚡️
自律神経は体温調節や睡眠、消化吸収、血流など体の働きのほとんどに関わっています。
そのため、夏の疲れが長引くと、ホルモンバランスや月経周期にも影響することが少なくありません💦
実際、「今周期排卵が5日遅れた」「生理の出血がダラダラ続いて１週間くらいあった」などの声も届いています😌
東洋医学でも、夏の暑さや汗によって「気」や「津液（体の水分）」を消耗しやすいと言われ
冷たい飲み物や冷房で「脾胃（消化吸収の力）」が弱るとエネルギー不足に疲れやすさや食欲低下につながると考えられています📖
だからこそ、9月は「夏が終わったから大丈夫」ではなく、夏の疲れをリセットする時期☝️
温かい食事を意識し、睡眠時間を確保、湯船に浸かって体を緩めるなど、毎日の小さな習慣から体を整えていきましょう☺️
妊活は毎日の体調を整えていくことが大切です😌
「最近ちょっと疲れているかも」と感じたらそれは体からのサインかもしれません
たまご堂で一緒に体質改善はじめませんか？
日々の不調も楽になる体づくりをしていきましょう✨
