妊娠しやすい体作りの第一歩｜糖質とエネルギーの代謝のお話③
こんにちは😊 たまご堂大阪梅田院です🐣✨
たまご堂は妊活を頑張られている方の力になる鍼灸院です🤲💞
今回のテーマは「エネルギー代謝」❤️🔥
妊活を成功させるためにはATP（エネルギー）を安定して作り出せることがポイントです❤️🔥
細胞ひとつひとつがしっかり働き、ATPを安定して生み出せるようになると、妊娠しやすい体になります✊✨
②必要な酵素、補酵素の話
エネルギーをしっかり作るために大事なことは、
消化吸収できる胃腸と代謝に必要な酵素を作る材料です✨
それは、「タンパク質」❤️🔥
過去の投稿でも何度も出てきている「タンパク質」ですが、ここでも重要になってきます！
タンパク質は妊娠するためには非常に大切な栄養です！
毎日の食事からしっかりと摂っていきましょう！
ですが、タンパク質の分子は非常に大きいです、、
「タンパク質→ペプチド→アミノ酸」と何度も分解を繰り返し、吸収できる小さい分子の「アミノ酸」という形に変えていきます🔄
実は、このタンパク質を分解する過程で「消化液」が使われるのですが、この材料も「タンパク質」、、、💦
胃もたれがある、便秘や下痢がある、など胃腸の調子がよくない方は、せっかく食べた栄養を吸収できていないかも、、😨
そんな方の体質改善のポイントは
🌟ペプチドやアミノ酸など吸収しやすい形のタンパク質を摂る（「女子のためのプロテイン」がおすすめ！）
🌟ひと口30回噛んでゆっくり食べる
🌟しっかり寝る（時間も質も大事！）
🌟肩首のストレッチ
スタッフにお声掛けいただければ
その人に合った体質改善の方法をお伝えします😊📝
たまご堂で一緒に妊活体質改善始めませんか？🐣✨
初回体験受付中です🌷
