血糖値の安定が妊娠力UPのカギ🔑②
こんにちは😊 たまご堂大阪梅田院です🐣✨
たまご堂は妊活を頑張られている方の力になる鍼灸院です🤲💞
今回は前回に引き続き血糖値について！
血糖値を安定させるためのケアをご紹介します💡
血糖値をなぜ安定させないといけないか、、
それは、「たまごへ栄養やエネルギーを安定させて届けるため」❤️🔥
糖はエネルギーを作るためにとても大切な栄養素です！
たまごにもエネルギーの素を安定して届けることで元気な質の良いものが育ちやすくなります✨
今日は低血糖ついてです
特に食後に「眠気」「動悸」「めまい・ふらつき」「集中できない」などのお悩みはございませんか？
ひとつでも当てはまる方は低血糖があるかも、、、😨
低血糖を抑えるためにできること✍️
🌟間食をうまく入れる（3時のおやつ）
血糖値が下がりすぎないように、食事と食事の間に間食を摂りましょう！ ここでゆで卵などのタンパク質を食べるのもおすすめ✨
🌟就寝前にスプーン1杯の蜂蜜やゆで卵を食べる
夜間の低血糖を防ぐために就寝前に摂るのがおすすめ！
夜中に目が覚める、悪夢や夢を見やすい、朝スッキリ起きれないなど、睡眠に悩みがある方は「夜間低血糖」かも？
低血糖を防いでたまごの質UPを目指しましょう！
前回ご紹介した血糖値の急上昇を防ぐ方法と一緒にするとより血糖値の波は安定します✊✨
血糖値の乱高下が起こりにくくなると、排卵しやすくなる、周期が整いやすくなるなど、妊娠しやすい体に近づきます😊
たまご堂で一緒妊活体質改善始めませんか？🐣
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