血糖値の安定が妊娠力UPのカギ🔑①
こんにちは😊 たまご堂大阪梅田院です🐣✨
たまご堂は妊活を頑張られている方の力になる鍼灸院です🤲💞
今回は前回に引き続き血糖値について！
血糖値を安定させるためのケアをご紹介します💡
血糖値をなぜ安定させないといけないか、、
それは、「たまごへ栄養やエネルギーを安定させて届けるため」❤️🔥
糖はエネルギーを作るためにとても大切な栄養素です！
たまごにもエネルギーの素を安定して届けることで元気な質の良いものが育ちやすくなります✨
血糖値の急上昇を抑えるためにできること✍️
🌟食べる順番を、野菜・タンパク質→炭水化物にする
🌟よく噛む１口30回が目標！！
🌟食後10〜20分の軽い運動
🌟人工甘味料を控えて自然な甘味を楽しむ
血糖値の急上昇を防ぐことが、急下降を防ぐことに繋がります！
血糖値の乱高下が起こりにくくなると、排卵しやすくなる、周期が整いやすくなるなど、妊娠しやすい体に近づきます😊
たまご堂で一緒妊活体質改善始めませんか？🐣
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