経血チェックのポイント①量 （多い人編）
こんにちは😊 たまご堂大阪梅田院です🐣✨
たまご堂は妊活を頑張られている方の力になる鍼灸院です🤲💞
経血の状態、チェックできていますか？
意識して見れていない方は次の月経が始まったらチェックしてみましょう✨
受精卵が着床する場所である「子宮内膜」が剥がれ出たものが「経血」です！
なので「経血の質＝内膜の質」ということになります！
経血のチェックポイントはこの3つ☝️
①量
②色
③塊
今日は①の「量」について前回の続きのお話しです！
前回のお話は「しっかり出ているか」でしたが今回は「多すぎないか」です！
☑︎昼でも夜用のナプキンを使っている
☑︎1〜2時間に1回ナプキンを交換している
上記に当てはまる方は月経血の量が多いかも！
それに合わせて塊が出る、生理痛がひどいなどでお困りであれば内膜症や筋腫になりやすい体質かもれません😨
そんな体質を改善するために大事なポイントは「子宮を温かく保つ」です✨
そのためにできることは、
⭐️スクワットや股関節のストレッチで下半身の血液循環をUPさせる
⭐️腹式呼吸やセルフのお灸で下腹部を温める
⭐️生姜や味噌など体が温まるものを食べる
⭐️鍼灸の施術を受ける
たまご堂での体質改善は鍼灸治療だけでなく、患者さん一人一人に合ったお食事や栄養のアドバイスもさせていただきます😌
気になる方はスタッフにお声掛けください✨
