基礎体温を理想に近づける方法 「高温期編」
こんにちは😊 たまご堂大阪梅田院です🐣✨
たまご堂は妊活を頑張られている方の力になる鍼灸院です🤲💞
高温期の基礎体温が36.7度より低い妊活さんへ
理想と言われる36.7度以上になるためにできることをご紹介します💡
高温期の基礎体温が低い人は、『エネルギー作り』が苦手な体かもしれません😨
こんなお悩みはございませんか？
☑︎手足の冷え
☑︎内蔵の冷え
☑︎寝落ちしてしまう
☑︎疲れやすい
このような症状がある方は、エネルギーが作りづらい体になっているかも！
特に下半身の血流をUPさせることで子宮や卵巣にエネルギーがたくさん届き、質の良い高温期を作ることができます✨
質の良い高温期を作るためにできること💡
◎大股で歩く
◎スクワット
◎お風呂にゆっくり浸かる
◎タンパク質多めの食事を心がける
◎ビタミンB群を高濃度で摂取する
股関節を動かすことで子宮や卵巣がある骨盤の中の血液循環が上がります❤️🔥
また、タンパク質をたくさん摂ることによって、エネルギー源を体に補充することができます！
理想の基礎体温に近づくだけで妊娠力はUPします✨
たまご堂で一緒に妊活体質改善を始めませんか？😊
