基礎体温を理想に近づける方法 「低温期編」
こんにちは😊 たまご堂大阪梅田院です🐣✨
たまご堂は妊活を頑張られている方の力になる鍼灸院です🤲💞
低温期の基礎体温が36.2度より高い妊活さんへ
理想と言われる36.2度に近づけるためにできることをご紹介します💡
低温期の基礎体温が高い人は、『放熱』が苦手な体かもしれません😨
こんなお悩みはございませんか?
☑︎肩や首がこる
☑︎食いしばり、歯ぎしりがある
☑︎頭痛がある
☑︎夜ぐっすり眠れない
☑︎顔がほてる感じがある
このような症状がある方は、体にこもった余分な熱を放熱できていないかも!
特に「頭」の熱を放熱してあげると睡眠の質が上がり、低温期の基礎体も落ち着いてくれます✨
◎頭皮のマッサージ
◎寝る前のスマホを控える
◎肩や首のストレッチ
◎綿100%のパジャマで寝る
頭皮や首肩周りの筋肉をほぐしたり、体に熱がこもりにくくなるように意識することで妊娠しやすい体に近づきます!
熱がこもらない体の状態を癖付けして低温期の基礎体温を36.2度に近づけましょう❤️🔥
理想の基礎体温に近づくだけで妊娠力はUPします✨
たまご堂で一緒に妊活体質改善を始めませんか?😊