自律神経の整え方『筋肉の緊張』
こんにちは😊 たまご堂大阪梅田院です🐣✨
たまご堂は妊活を頑張られている方の力になる鍼灸院です!
今日は、自律神経の整え方「筋肉の緊張」についてお話しいたします💡
肩や首、こっていませんか?
お悩みの方はたくさんいらっしゃると思います💦
それって実は、交感神経が緊張している証拠です!
体の「頑張るスイッチ」が常にONになっているんです🔥
妊活では交感神経ではなく、「副交感神経」を緊張させて体のリラックスモードをONにする必要があります!
そのために、交感神経のスイッチである「筋肉」の緊張を緩めていきましょう✨
☑︎肩や首のストレッチ
伸ばしたり回すことで凝り固まった筋肉に血液が巡り筋肉が柔らかくなります!
☑︎湯船にゆっくり浸かる
体を温めることによって疲れて硬くなった筋肉を緩めます!
体をリラックスさせる時間を増やすだけで妊娠しやすい体に近づきます❤️🔥
肩や首のこりをほぐすのも、体をリラックスさせる方法のひとつです✨
特に鍼灸施術は、筋肉に直接アプローチできるので硬くなった筋肉の緊張を緩めることができます✨また、交感神経の緊張を解くことも得意です❤️🔥
たまご堂で妊活体質改善始めませんか?🐣