自律神経の整え方『血流』
こんにちは❄️ たまご堂大阪梅田院です🐣✨
たまご堂は妊活を頑張られている方の力になる鍼灸院です🤲💞
妊活専門鍼灸院だからこそお伝えできる、妊娠しやすい体の作り方についてお伝えします📖
今回のテーマは「自律神経の整え方」です!
戦うモードの交感神経のスイッチをOFFにして、
リラックスの副交感神経のスイッチをONにする癖をつけることがポイントです💡
自律神経を整える上で大切なポイントはいくつかありますが今回は『血流』についてお話しします😌
妊娠しやすい体になるには、子宮や卵巣にたくさんの血流を送ることが何より重要です!
人間の体には「よく使う場所にエネルギー(血液)を送る」システムがあることをご存知ですか?
日常生活では、仕事や家事、人間関係で常に脳がフル回転しています🔥
その結果脳でのエネルギー消費が多くなり、血流が頭部に集中してしまう状態が続きます⚡️
これは交感神経のスイッチがONになっている状態です🔥
長く続くと、子宮や卵巣へ血流が十分に届きづらい状態が体に癖づいてしまいます⚡️
妊活では、子宮や卵巣に血液をたくさん届けることが何よりも重要なんです!!
交感神経のスイッチを切り、子宮や卵巣に血流を届けるために
・スマホ時間を減らして頭部に血液を集まりにくくする
・深い呼吸でお腹の血流UP
・股関節を動かすストレッチで骨盤内の血流UP
・鍼灸施術を受ける 毛細血管が開いて血流UP
妊活体質改善の1番の鍵となるのが『自律神経』✨
お家でできるケアもたくさんありますのでご自身に合った方法で自律神経を整え、妊娠しやすい体を作っていきましょう❤️🔥
次回は自律神経の整え方『筋肉の緊張』についてお話しさせていただきます😌