自律神経の整え方
こんにちは❄️ たまご堂大阪梅田院です🐣✨
たまご堂は妊活を頑張られている方の力になる鍼灸院です！
妊活専門鍼灸院だからこそお伝えできる、妊娠しやすい体の作り方についてお伝えします📖
今回のテーマは「自律神経の整え方」です！
妊活体質改善に1番の鍵となるのが「自律神経」です！
自律神経は、睡眠、消化吸収、血流、など身体活動の根本的な部分をコントロールしていています！
たまごの質、内膜の質、着床率、妊娠維持率のどれを上げるにも自律神経のバランスを整えることがとても大切なんです✨
全身の倦怠感、便秘や下痢、夜ぐっすり眠れない、などお身体の不調はございませんか？
その不調、自律神経のバランスの崩れが原因かもしれません！
自律神経を整える上で気をつけたいポイントは
①血流
②筋肉の緊張
③睡眠の質
④呼吸
⑤血糖値
この4つのポイントを意識して生活すると自然と自律神経は整ってくれます✨
次回以降の投稿で①の血流から順に詳しくお話しさせていただきますので楽しみにお待ちください😊
